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2018年10月11日 星期
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秋季洗澡 不能太频繁

随着秋意渐浓,气候逐渐干燥,人的皮肤在这种状态下很容易变得干裂、粗糙。而一些人会感到瘙痒难耐,越抓越痒,从而加大洗澡频率,甚至一天洗好几个澡。其实,大可不必。有专家指出,一般秋冬季,每周洗澡一到两次即可。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥,甚至导致出现龟裂,使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。

●洗澡太勤 皮肤“受不了”

对于皮肤干燥以及脸部、双手、小腿出现的“起皮”和“倒立刺”现象,多半是由空气干燥,加之频繁洗澡且使用碱性洗浴产品过多所引起的。

虽然勤洗澡是保持个人卫生的好习惯,但对于皮肤保水功能差的人来说,在秋冬季最好还是每周洗一次或者两次为宜。皮肤保水功能差的人在洗澡时,应避免高水温和使用碱性洗浴用品,平时皮肤出现干燥起皮的现象时,可涂抹一些保湿的护肤品。

●洗澡看似简单 实则有讲究

许多人认为,洗澡不就是冲洗加抹沐浴露那点儿事。其实,洗澡也是一门技术活。

1.水温掌控

洗澡时水温不宜太高,因为水温太高会导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况,使心脏、脑部血液供应减少,对身体健康不利。洗澡时,需要给自身一个适应的过程,初始水温一定不可过热,即使泡澡,水温在40℃也就可以了。

2.时间限制

有些人一洗起澡来,便停不下来。其实,秋冬季洗澡一般洗20分钟就可以了。

3.顺序调控

一般洗澡都是头、脸、身一起洗,但是先后顺序也是有讲究的。

第一步,先洗脸。热水一开,就会产生热腾腾的蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。

第二步,再洗身。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三步,后洗头。头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。

最后,用清水彻底冲淋全身。自此,沐浴三步曲就大功告成了。

对于皮肤比较干的人来说,洗澡前喝杯白开水,长期坚持,可以有效改善皮肤干燥,让肤质更加细嫩光滑。 本报综合

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